cos na

gdzie jeszcze można trenować coś podobnego do "Olimpu"? Przekrojowo i nastawione na samoobrone.

podzielam zdanie kolegi ursika.... ale rób jak uważasz Twoja sprawa. A jeżeli chodzi Ci o suple to mozesz sobie zakupic jak na początek coś energetycznego np. Max Carba z Treca ale moze niech inni sie też wypowiedza na ten temat. pozdro

mialem to samo okolo rok temu po biedronkowych czipsach chodzi o to ze jak wymiotujesz lub masz biegunke organizm nie zdarzy strawic lub przetworzyc a juz siedzisz na kiblu lub walisz do miski ja mialem takie cos przez okolo 4 pierwsze dni ze nawet po wodzie wymiotowalem wiec spadki to norma cwicz a wszystko wruci do normy pozdro

cos pomoga na pewno;-) wrzuc sobie porcje przed i na treningu i bedzie git. lub przed i po w zaleznosci co po treningu jadasz?

[...] nie jadlem , bez przesady nic ci sie nie stanie jak nie zjesz jednego posilku , nie jestes jakims zaprogramowanym robotem ze wybija taka i taka godzina i koniecznie musisz cos zezrec , na samolot zarcie wnosic mozesz w podrecznym bagazu tylko butelko powyzej chyba 250 ml nie wolno,Kp sobie 2, 3 batony bialkowo weglowodanowe wode te 250 ml i [...]

Czy mogę jakoś się zabezpieczyć przed tym co napisaliśmy wyżej? Zminimalizować negatywne skutki brania saa? Zamierzam jeszcze zrobić przynajmniej kilka cyklów. Rozumiem, że najbardziej blokującym saa jest deka? Są jakies produkty które dobrze pobudzają naturalny testosteron? Libido? Jest coś godnego polecenia (jak tribulus to lipa?). Aktualnie [...]

Bogactwo leyusa! Mam strzykawki, a wy macie coś drobnych? Nie będę ściemniał że to na bułkę, ale ziomek do teścia jeszcze 20p mnie brak...

Witam ponownie. Wyliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło mi 2900 kcal, uciąłem 300 kcal i jest 2600 kcal. Starałem się dać 2g białka na kg masy ciało i 1g tłuszczy, reszta węglowodany. Ustawiłem sobie coś takiego i trzymam się tego. Co mogę jeszcze poprawić? Stosuje to od niecałych 2 tyg i efekt 3 kg w dół czy to nie jest za szybko?. [...]

Dobra, coś takiego na razie ułożyłem i myślę nad jeszcze jeszcze jednym dniem. /SFD/2020/4/21/9b4962c10740451e9cef0067f37da668.jpg /SFD/2020/4/21/c8a412662bc244f398fa3ab80c003cda.jpg /SFD/2020/4/21/109703ef16354e20b99ac8e8a6cd9c8a.jpg

nie szukaj jakis glupich powodow dla ktorych mogl bys zaczac sie odchudzac niech to nie bedzie puste 'bardzo chce byc chudszy' albo jakies 'zawody' :/ ja polecam cos takiego: dzis (nie jutro~~) mowisz sobie ze dam rade, ze sie k**** nie zlamie bo nie jestem ci*ta i zaczynasz diete, musisz wytrzymac 2dni na diecie, jak zdolasz, to powiedz sobie, ze [...]

Więc jak sądzicie, jakie ćwiczenie najlepiej rozwija ogólną masę barków (tak, jak wyciskanie na płaskiej ławce jest zazwyczaj podstawą treningu klatki), i atakuje przede wszystkim boczne aktony? Może przywodzenie sztangi wzdłuż ciała, a może doświadczenie mówi Wam jeszcze coś innego?

Widziałem że Kelton ma w swojej ofercie takie coś... Ale osobiście bym zrobił samemu i tobie też tak polecam... Ławeczkę łatwo zrobic wystarczy że znajdziesz wymiary na naszym forum (zajrzyj do działu ławeczki, wyciągi...)lub tez zobacz wymiary innej ławeczki (np. tej z Keltona). Tą stacje na nogi to robisz z dwóch porfili ok 45cm długości (nie [...]

No i ty jakoś piszesz normalnie już czaje teraz a nie za dużo 2500j ? Co 3 dni bo ktoś mi pisał że 1000 co 3 dni no widzisz ale jak już zaczolem na pale że tak powiem to chociaż chce normalnie się odblokować a nie że potem pała mi nbd stała czy cos

zadużo wegli coś koło 250 albo i wiecej w tym posiłku niekturzy jedza tyle na cały dzien ale to zazwyczaj na redukcji

a czy mogę pić mleko najzdrowsze na świecie czyli od krówki?piliście w ogoole kiedyś coś takiego?jak nie to polecam ale czy da rade takie mleko do białeczka czy za tłuste?

grani- dzieki jak wpadne na coś równie genialnego to napisze tutaj :-] no i oczywiście jutro napisze jak smakował ten ryż z nutella

ile masz lat? jaki staż? Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak [...]

wyluzuj dobre a z kad mam wiedziec ze nie jestes napalonym 14 latkiem z 2 dniowym stazem? Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po [...]

jesli chodzi o suple to zma bierz caly czas w pierwsze 4 off wez zwykle mono(zalezy od wczesniejszych cykli, ewentualnie cos typu CP) w drugie 4 off wal mocnego staka(xp,clout,ko) a na koksach to sie nie znam

nie jadam pizzy, fast foodow slodyczy nie jadlem rok. kiedys dzialal na mnie dobrze chrom do slodyczy alke chce cos mocniejszego. teraz jestem na l4 wiec chce uniknac duzego przyrostu tkanki tluszczowej, chodfzi mi glownie ze slodyczy.